在久坐的工作场所嵌入VR游戏工作室：使用、体验和锻炼益处

许多人，尤其是从事久坐工作的人，未能达到推荐的身体活动水平。虚拟现实（VR）游戏有可能克服这一问题，因为它们既有趣又可能需要体力。本文探讨了虚拟现实游戏工作室是否可以帮助从事久坐工作的人获得有价值的锻炼。我们研究了11名参与者在8周内在久坐的工作环境中如何使用我们的VR游戏工作室，以及他们对这一经历的看法。我们分析了VR游戏工作室中的体力消耗，并将其与智能手表记录的步数进行了比较。所有参与者都达到了有价值的体力活动水平并获得了情绪上的益处。重要的是，对于6名参与者而言，只有通过VR游戏工作室才能达到推荐的活动水平。我们的主要贡献是对工作场所VR游戏工作室的使用及其健康益处的见解。