摘戴瞬间的亮度落差需要暗适应时间
别名: 明适应 · 摘机眩光 · luminance step · 亮暗落差
概念解释
头显 visor 里是一块自己的亮度，房间是另一块。戴上的瞬间，若 visor 更亮，来一阵眩；若 visor 更暗，房间里刚还能用的视杆要重新部署。摘下则反向。暗适应（dark adaptation）从锥细胞到视杆可以走十几到三十分钟才到底，实用上「能看清房间里的台阶」也要几十秒到数分钟。亮度落差是一次阶跃，不是会话中慢慢变累，也不是眨眼变少把眼泪熬干。
过台阶、过门口、开车，都发生在摘机后那一两分钟里，适应还没走完。
机制
光把视色素漂白。突然变暗，残留的锥细胞信号不够，视杆要等色素再生，阈值慢慢降。突然变亮，已适应黑暗的视杆饱和，眩光把细节抹掉，直到锥细胞接管、瞳孔缩上。头显的光谱往往偏某一段（OLED 的峰值、LCD 背光），和房间照明的色温不一致，等于在亮度阶跃上再叠一层色适应，短时间内物体颜色和对比都会怪。
视频透视把相机曝光夹在中间，戴上时人看到的「房间」已经是相机的动态范围，摘下才面对真房间，落差可能比光学透视更大。光学透视一直有真光漏进来，阶跃小一些，但关背光或切模式仍会跳。
适应曲线前几十秒最陡。产品若假定摘机等于立刻恢复环境视觉，等于把人在最盲的那几十秒里送进真实障碍。
怎么研究
在可控的 visor 亮度与房间亮度之间做戴上 / 摘下，测检测阈值（刚能看到的台阶、标识）随时间的恢复，以及眩光不适。瞳孔仪可以同步看缩放。
自变量：亮度阶跃方向和幅度、光谱差异、在 visor 里待了多久（预适应）、年龄。 因变量：检测阈值–时间曲线、报告「能看清房间」的时间、摘机后头几次迈步的犹豫或踩空。
年龄是强变量：五十岁以上再生更慢，实验室用二十岁被试会把「摘机后可以立刻走路」估得太乐观。
边界
visor 和房间亮度接近、光谱也接近时，阶跃可以小到无需专门等。全黑的 VR 影院内容，摘向明亮办公室是最大落差；反过来从亮办公室戴进暗 visor，是戴上后的那一阵看不见菜单。夜视、安全巡检这类本就在暗处的任务，摘机后的暗适应可能反而比戴着时更好，主诉会换成亮环境里的眩光。实验室从一条 visor 亮度测到的恢复时间，不能直接搬到用户可调十档亮度的产品上。
怎么落地
- 戴上时不要用全白启动画面；从暗或中灰过渡到内容亮度，给瞳孔和色素几秒。
- 摘机不要立刻安排上下楼梯、过马路；给一段 visor 外仍能摸到的停靠（坐下、扶手），或在系统里把「摘机」做成先降 visor 亮度再允许取下。
- 视频透视切回真视时同样做亮度过渡，不要瞬间把相机增益拉满或拉零。
- 验证：在目标使用环境里，从内容亮度摘机，计时到能稳定辨认预先放好的一级台阶。若常用用户要几十秒以上，产品流里必须留下这段时间，不能靠一句「请注意周围环境」。