单次使用时长需在设计中预设上限
别名: 单次上限 · session cap · 体验时长预算 · wear-time budget
概念解释
关卡做了九十分钟，因为剧情是九十分钟——这不是时长设计，是内容在替脖子和皮肤做主。单次使用时长要在设计里预设上限：先写下这台机器、这一类人、这一类任务在一次不摘机的佩戴里走多远，再把内容切进这个预算。上限不是建议「累了就休息」，是结构：存档点、章节、培训模块的长度被这个数卡住，而不是被叙事卡住。
「用户自己会停」靠不住。人会为了看完、为了不打断别人、为了校准不要重来，把已经过线的佩戴再往下拖。
机制
佩戴负荷——颈力矩、接触压、热、还有视觉系统的持续工作——沿时间累积，不是在某一秒突然变成不可用。主观「还能继续」往往滞后于组织已经开始的缺血和疲劳。如果内容的最小完整单元（一场战斗、一节课、一次手术步骤）长过生理预算，人只能二选一：打断任务，或超预算戴完。多数人会选后者，于是上限形同虚设。
预设上限是反过来做：先量出预算（在目标头显上，目标人群能在可接受压红和颈负荷下完成的连续分钟数），再把单元切短于预算，并在边界上放一个不丢进度的出口。内容可以有很多单元，单次佩戴只消耗其中一个或几个。总时长可以长，单次不能长。
怎么研究
先在无剧情压力的重复任务上测连续佩戴的可接受时长（压红、颈负荷、主动想摘），得到预算分布，尤其是敏感尾部。再把同一内容切成不同单元长度，看完成率、超预算坚持的比例、以及进度丢失带来的抱怨。
自变量：单元长度相对预算的比、有无中途存档、社会压力（是否有人在看）。 因变量：实际连续佩戴分钟数、超预算比例、压红/负荷、任务是否被完整做完。
企业培训里「必须一次学完」的模块是高风险样本。实验室里自愿随时可停的被试，会低估真实场景里的超预算。
边界
躺姿、有头枕、开放式光学的预算比站姿封闭面罩长，上限不能跨形态抄。儿童和颈肌弱的人预算更短。第一次佩戴混了新奇，预算看起来更长，重复日的数才稳定。上限不是法律安全认证的替代，也不是对晕动延迟峰的替代——那些有自己的时钟。把上限设成「建议二十分钟」却把唯一的存档放在四十分钟处，结构上仍是四十分钟上限。无尽沙盒如果没有自然段落，必须人为插入段落，否则上限没有可挂的钩。
怎么落地
- 写出单次上限，并让每个完整任务单元短于它。培训一节、叙事一章、手术一个步骤，都以这个数为硬约束。
- 边界上放不丢进度的出口：存档、阶段结算、可恢复的暂停。出口要在上限之前，不要在上限之后当补丁。
- 默认体验不要把「再看一集」做成无法中断的连续播放。需要长内容的，用多次佩戴拼，不要用一次佩戴熬。
- 验证：找不了解剧情压力的人，按设计单元走完整次。若他们必须超过写下的上限才能到达存档，上限是假的——把存档前移，或把单元切开，直到上限之内一定能停。