MindNavigator：探索压力与自我干预措施以促进心理健康

心理健康是学生期望达到的健康结果。然而，当前的个人信息系统并没有充分支持学生制定具体的与心理健康相关的目标，并将这些目标转化为可操作的计划。在本文中，我们介绍了MindNavigator——一个邀请大学生小组生成行为改变目标以管理日常生活压力，并在两周内实践个性化干预的研讨会。我们描述了参与者如何识别压力源和愉悦感，以创建可操作的、吸引人的和开放式的行动计划，从而帮助缓解压力。我们发现，研讨会的社会性质帮助参与者以新的方式了解自己并执行自我干预。通过这种实践，我们在此前研究的基础上提出了一种用于心理健康个人信息学的分析框架。