舒适视距随会话时长向中距收窄
别名: 会话收窄视距 · 中距偏好 · time-varying comfort zone
概念解释
刚戴上的前几分钟，人还能容忍比较近或比较远的面板；开过半小时，两端开始被放弃，调节停在中间一段。会话依赖的舒适视距（session-dependent comfort distance）把「舒服」写成随时间收窄的区间，而不是一条开局测一次就沿用到底的固定米数。开局能接受的近端和远端，不能拿来当整场的规格。
机制
辐辏和调节的负荷是累积的。固定焦面的头显上，眼睛长时间维持一个与焦面不一致的汇聚，疲劳把可接受的冲突范围往中间推——中间通常更靠近头显光学设计的那个虚像距。注意和眨眼也在变：会话后段眨眼更少、扫描更懒，人更不愿为了一块偏近或偏远的板子重新结算深度，于是把常用界面收进已经在用的那一档。开局标定把「新鲜、还愿意调节」当成稳态，会高估两端。收窄不是两端对称：近端往往先弃（冲突和压迫累积快），远端后弃（可读性掉了还可以凑合，直到字开始要费力）。个体差异大，收窄的速度比收窄的方向更因人不同而不同。
怎么研究
让人在会话中反复自选阅读面板的距离，不要只在开始和结束各采一次。短会话看不到收窄。
自变量：会话时长、中间有无休息摘戴、任务是持续阅读还是断续操作。 因变量：自选距离随时间的轨迹、区间宽度、近端与远端被放弃的时刻、中段与末段的阅读绩效和眼部量表（如 CISS 短式或单题酸胀）。
VRSQ / SSQ 偏晕动，用来解释视距收窄会混杂；眼部症状要单独采。允许随时调距，否则人用姿势补偿，轨迹会画不出来。
边界
十几分钟的短体验几乎看不到收窄，开局距离可以沿用。中间摘戴、看远、闭眼休息会把区间重新拉开，收窄不是单向不可逆。多焦或光场头显若降低了冲突，收窄会变慢，甚至测不到。游戏里人本来就在远近场景间跳，界面不是持续阅读，轨迹会更散。儿童会话往往更短，这条主要约束长时工作，不约束试玩。
怎么落地
- 长时阅读或办公的默认距离，按目标头显的虚像距附近的中距来放，不要按开局五分钟里还能忍的近端来放。
- 会话过了预设的一段时间，把面板轻轻收向中距，或提示「要不要拉回中间」；不要在人已经疲劳时还维持开局那档近距。
- 提供休息点：摘戴或看远之后允许重新拉开，不要把已经收窄的值当成永久偏好写死。
- 验证：让人连续用四十分钟，每隔几分钟记下自选距离。若轨迹从宽区间收到中间一档，规格就要按后段写；若只用开局的接受范围当验收，会把后段放弃的两端也算进合格。