让人自己调距离比预设一个通用值可靠
别名: 自主调距 · 视距滑条 · personal distance
概念解释
产品默认把面板放在「一点五米、正前方」，这个数对平均被试也许过得去，对近视、对坐着的人、对刚戴上还在找焦的人往往不对。自主调距（user-adjustable viewing distance）把距离交给当事人，比再精炼一个通用预设更可靠。这里不讨论那个预设该近该远；讨论的是：预设作为唯一答案会失败，调节作为能力必须存在。
机制
舒适距离是个人变量的交点：屈光不正和眼镜、瞳距、头显焦面、坐站姿态、臂长、当前疲劳。实验室用年轻正视被试标定的「推荐距离」过不了这个交点。人自己调，用的是即时的清晰度和压迫感，比任何事先写好的米数更接近当前状态。调节还覆盖姿态变化：坐下之后眼高和可达都变了，刚才站着合适的距离会错。没有调节入口时，人会用身体去凑——前倾、后退、歪头，把设计者省下的一个滑条，用颈部和腰椎来付。调的是距离，张角是否跟着变要单独决定；只调距离却锁死厘米，人会把板子调远到读不清还不明白为什么。
怎么研究
比较固定预设、有限分档、连续可调三种，让不同屈光、坐站、会话时长的人做阅读和操作，看他们把距离停在哪、停下来之后绩效如何。
自变量：调节方式、是否同时锁张角、起始距离、姿态。 因变量：最终自选距离的分布、调节次数、阅读与点选绩效、用身体凑距离的次数（前倾 / 后退）。
个体差异才是分析单位：报告分布和分位，不要只报组均值——均值正好落在预设上，并不能说明预设对每个人都好。
边界
安全或计量要求面板必须对齐某个真实表面时，距离不能让人随便拖，调节要锁在该表面上的滑动。完全没有深度感知或不会用抓取的人，连续拖距会失败，需要分档加大减小。多人共享一块世界锁定面板时，一个人调距离等于给所有人改，必须是显式的共享调节，不能当成私有偏好。儿童和身长差异极大的用户，默认起点应按身高比例放，而不是放在成人平均的一点五米再让他们从头拖。
怎么落地
- 阅读类面板提供抓取或滑条调距，默认只是起点，不是锁死值；把上次的自选距离记下来当新起点。
- 调距时默认锁张角，避免人把板子拖远之后字跟着缩小，误以为是自己没调对。
- 坐站切换时提示一次「要不要重新放」，不要假设上一姿态的距离仍然合适。
- 验证：请屈光不同、坐站不同的几个人戴上十分钟。若多数人在找一个身体能凑合的姿势而不是去用调距，入口不够显；若自选距离散得很开而绩效都还过得去，通用预设就不要当唯一答案。