站姿比坐姿更容易失衡与致晕
别名: 站姿 VR · 坐姿 · 姿态摇摆 · postural sway
概念解释
同样一段会刷地的内容，站着比坐着更容易晃、也更容易晕。站姿把质心抬高，脚下一小块支撑，姿态控制本身已经在干活；椅子把躯干钉住，还提供一个不靠眼的触觉参考。姿态不稳（postural instability）在这里不是事后结果，是站着时多出来的那份负担：视觉一乱，平衡先垮，不适跟着上来。
它比较的是支撑面和平衡任务，不是谁在开、也不是光流铺了多大。
机制
站立平衡靠踝、髋和脚底压力在几厘米的支撑面上把质心留住。视觉是这条回路的输入之一：周边一刷，身体会跟着做细小的补偿性摇摆。补偿跟错或跟晚，摇摆振幅变大，人开始觉得要倒，于是更盯视觉去找地，回路被 visuo-postural 耦合拉紧。椅子切断这条回路的很大一段：支撑面变成座面加靠背，质心被约束，脚底不再是唯一支点，同样的视觉刷地掀不起那么大的摇摆。
头显还加上一块质量在头上，站姿里头的微小摆会通过杠杆变成更大的质心扰动。坐姿里这块质量主要变成颈部负担，较少变成整身要倒。所以「站着玩」不是简单的「更沉浸」，是在已有的视觉运动上再叠一个平衡任务。
Riccio 与 Stoffregen 把不稳本身当作晕的前兆，而不是晕完才站不稳：先测到摇摆变差，主观不适后到。站姿把这条时间线提前。
怎么研究
力板或腰部 IMU 记质心 / 压力中心轨迹，同一内容站与坐对照，再加一个静立基线（无视觉运动）。
自变量：站 / 坐 / 高脚凳（中间条件）、是否有靠背、内容是否含视觉自我运动。 因变量：摇摆路径长度与包络、首次报告失衡的时间、不适评分、是否迈步抢救。
高脚凳能把「没有靠背」和「还在坐」拆开：若凳子已经接近站着的评分，关键就不是膝是否伸直，是支撑面和躯干约束。
边界
有扶手、靠背、或腰上绑着的安全绳，站姿负担会被部分拿走，差异缩小。本来就有前庭或本体感觉问题的人，坐着也可能不稳，站坐差会变形。内容完全静止时，站着只是更累，不一定更晕——差要在有视觉运动时才拉得开。实验室平坦力板低估真实房间里地毯、斜坡、别人靠近时的额外平衡负担。坐着但仍被要求大幅度转腰去够东西，会把坐姿的保护打掉一截。
怎么落地
- 会刷地、会加速的体验，默认提供可坐方案，并把站姿写成高负担模式，而不是唯一正确玩法。
- 站姿内容把需要转圈、后退、急停的动作收掉或改成传送；平衡任务不要和视觉运动同时拉满。
- 给一个随时坐下而不中断会话的路径：椅子进守护区、或允许在站姿中途改坐而不重开。
- 验证：同一段连续移动，站、坐各做，记迈步抢救次数和会话中评分。站着系统性更高，这条成立；若只有站着更累、评分差不多，负担在肌肉骨骼，不在这条失衡通路。