W7.02.1Rapid fatigue from whole-body motion设计
全身动作的疲劳累积很快
别名: 体力消耗 · physical fatigue · exertion budget · motion fatigue
概念解释
体力消耗（physical fatigue from whole-body motion）指体感游戏要求玩家站立、挥臂、蹲起或全身移动时，肌肉疲劳的积累速度远超按键操作。手柄游戏可以连续玩数小时，体感游戏的有效游玩时长常常在二十到四十分钟内开始明显下降——反应变慢、动作幅度缩小、准确性下降。设计如果把体感游戏当作手柄游戏来规划关卡长度和强度曲线，玩家会在中途陷入疲劳。
机制
按键操作的能耗是按键力矩（几克到几十克），可以维持数小时。全身动作依赖大肌群，代谢消耗高出几个数量级，且恢复需要时间——肌肉在无氧代谢中积累的代谢产物需要休息才能清除，这不是意志力能替代的。疲劳的表现是非线性的：前几分钟几乎无感，到达某个阈值后每分钟的退化加速出现。设计无法消除疲劳，只能管理它出现的时间点和斜率。
边界
疲劳速度取决于动作类型和玩家体能。上半身手臂动作的疲劳慢于深蹲和跳跃；经常运动的玩家基线阈值更高，但超过阈值后的退化规律相同。健身类游戏的目标就是引发可控疲劳，疲劳不是要消除的敌人而是训练效果的来源——这类游戏的设计目标是控制疲劳在安全范围内逐步累积，而不是延迟它的出现。此外，玩家的主观疲劳感和客观肌肉状态不总一致：兴奋状态下的玩家可能低估疲劳，继续高强度输出直到动作变形，这需要设计端兜底。
怎么落地
- 按动作强度给每个交互分类（轻、中、重），把重度全身动作的连续时长控制在几十秒以内，中间安排低强度过渡或叙事间隙。
- 在长会话中插入被动段（过场、策略选择、读谱），让目标肌群获得恢复窗口。
- 验证办法：录制玩家连续游玩的完整会话，标记动作幅度开始系统性缩小或节奏变慢的时间点；该时间点之前的内容量就是单段设计的安全上限。