症状具有延迟与累积效应
别名: 延迟性晕动 · 累积暴露 · after-effects · sopite
概念解释
戴着的时候说「还行」，摘下走去停车场才开始反胃；上午过了一关，下午同一内容没动多少就更难受。晕动的症状会延迟，也会累积。峰值可以出现在暴露结束之后，同一天里的第二次暴露会把第一次没卸完的负荷接着往上加。会话结束时的「我没事」不是结论，是采样点还没到。
延迟不是人在撒谎。保护反应有自己的时间常数：冷汗和哈欠可以先到，恶心后到，还有一种发困、没劲的 sopite 综合征，更不容易在当场被当成「晕」。
机制
冲突一旦启动报警，自主神经和胃的反应不是开关。恶心物质和血管反应需要时间爬升，暴露停止后也不会立刻归零——前庭和视觉的再校准还在进行，所以摘下之后会出现一段时间的后效：地面轻轻晃、看屏幕发飘、开车不稳。累积是同一条曲线还没回到基线，下一次暴露就叠上去。间隔太短，等效于一次更长的暴露；间隔拉到小时或隔夜，才谈得上真正的重置。
习惯化是另一条更慢的时间轴：重复多日、剂量可控的暴露可以抬高阈值。它和同日累积方向相反。把同日第二次的恶化当成「没习惯化」，是把两条时间轴读反了。同日累积要的是休息；跨日习惯化要的是有间隔的重复，不是连着熬。
怎么研究
测量点至少覆盖：暴露中、刚摘下、摘下后十五到三十分钟，必要时到数小时。Kennedy 的 SSQ 本来就可以在后效窗口再做一次；只做结束瞬间会把延迟峰当成「没有症状」。累积用同一天两次相同暴露，中间间隔作为自变量。
自变量：暴露时长、两次暴露的间隔、摘下后的采样时刻。 因变量：各时刻的症状分、后效（平衡、视动后效）、第二次暴露的终止是否提前。
驾驶、操作机械这类安全相关的后效，要用行为任务而不是只问「还晕吗」。人可以报告不晕，但轨迹已经偏。
边界
极短暴露（几十秒的试戴）可能既不出现延迟峰，也不够累积，不能用展会三十秒来否定延迟机制。极敏感者当场就终止，延迟峰来不及形成，他们的数据是当场峰值，不是「没有延迟」。药物（抗组胺）会把时间曲线压扁或推后，测后效必须记录用药。跨日习惯化会让同一个人的延迟峰变矮，纵向研究不能把后期的「摘下也没事」写成延迟机制消失。后效与酒精、睡眠债的摇晃会混，对照要有未暴露的基线。儿童和老人的后效时长文献少，成人实验室的「三十分钟后可开车」不能直接写成通用免责。
怎么落地
- 会话结束不是安全点。设计里写下摘下后的观察窗口，以及「今天是否还要再戴一次」。同一天的第二次默认减量或换低冲突内容。
- 体验长度按累积来切：给一个硬的单次上限，并在上限前提供可恢复的存档。不要用「用户自己觉得行就会停」——延迟意味着觉得行的时候负荷已经在爬。
- 涉及驾驶或精密操作的产品，把摘下后的行为限制写进流程（等多久、用什么任务确认），不要只贴「如有不适请休息」。
- 验证：同一内容上午下午各一次，下午开始前采集一次症状。下午若起点已经高于上午的起点，或更快终止，累积成立。再加一次摘下三十分钟后的采样；若结束时低、三十分钟后高，延迟峰成立。只看摘下瞬间的分数，这两条都测不到。