LTJ：一种基于能力的生活过渡数字日志工具以支持新来者身心健康

本研究探索如何通过技术中介的能力日志记录过程来缓解新来者的生活过渡困境，使用了我们创建的Life Transition Journal（LTJ）工具。作为与近期抵达的国际学生进行的8周研究的一部分，LTJ通过整合结构化规划和反思实践来引导用户，以支持其身体和情感健康。通过定性分析，我们观察到四种类型的行为变化，表现为探索增加、组织性增强、自我理解深化以及主动性提升，同时还产生了对心理健康的意识。基于这些发现，我们分享了利用数字日志中的能力规划和行动进行设计的方法论启示。