"这不仅仅是想念人们": 学生如何使用数字技术缓解思乡病

文献标题

“It’s About Missing Much More Than the People”: How Students Use Digital Technologies to Alleviate Homesickness

文献信息

• 主题领域: 人机交互 (HCI) 与学生心理健康
• 关键词: Homesickness, 学生心理健康, 数字技术, 社会支持, 情绪调节, 留学生, 视频通信, 虚拟共在, 数字生态系统

研究背景与问题

• 问题与挑战: 离乡生活可能导致大学生产生心理上的不适和思念家乡的情绪（如 Homesickness）。这种情绪被证明是导致抑郁、焦虑、适应困难的因素，并可能进一步影响学业表现或导致学校辍学。
• 重要性: Homesickness 是学生独立适应大学生活中的常见现象，但其对学业和心理健康的影响不容忽视，而现有心理干预措施并不足以全面解决这一问题。随着技术的普及，探讨数字技术在缓解 Homesickness 上的潜力具有重大意义。
• 研究动机: 探寻学生如何使用数字技术来减轻 Homesickness 的具体方式，同时识别技术使用的障碍及其改进方向。

解决方案

• 研究方法: 通过质性研究，包括半结构化访谈和事件记录式日志方法，调研了来自澳大利亚大学的50名学生，研究他们如何在 Homesickness 情绪下使用数字技术。
• 创新之处: 此研究扩展了对大学生数字技术使用的理解，突出技术与 Homesickness 的关联，并探索设计更有效的技术以支持留学生心理健康的可能性。
• 关键技术与实施步骤:
  • 使用在线问卷收集学生使用的数字技术种类与频率。
  • 通过访谈挖掘学生在面对 Homesickness 情绪时的行为和策略。
  • 使用日志记录技术使用行为的动态变化，弥补基于回忆式访谈的局限性。

研究成果

• 主要发现:
  1. 技术功能: 数字技术以六种方式帮助学生缓解 Homesickness，包括获取社交联系、寻求支持、重建“家庭感”的虚拟共在、连接文化与食物、体验家乡场所以及情绪调节。
  2. 技术负面性: 使用特定技术可能加剧 Homesickness，例如视频聊天可能带来情感暴露与离别后的强烈失落感，而社交媒体可能触发 Homesickness 的记忆和焦虑。
  3. 学生自身策略: 学生为避免技术对心理状态的不良影响，会主动管理技术使用（如控制与家人通话的频率或屏蔽触发情绪的内容）。
• 技术的局限性与未来方向:
  • 当前技术缺乏对家庭生活中更广泛方面的支持（如食物、宠物）。
  • 对虚拟共在的技术还需改善，例如更具沉浸感的虚拟现实和跨媒体社交工具。
  • 提议整合虚拟空间、感官刺激（如触觉或味觉）等技术以提供更真实的家庭体验。
• 实验评估: 分析了参与者在技术使用中的体验和行为变化，揭示了 Homesickness 的动态特点。
• 未来方向:
  • 开发减少心理距离感的技术，例如增强版的虚拟家庭体验。
  • 针对触发 Homesickness 的社交媒体和沟通技术设计更多控制选项。
  • 研究如何通过技术促进学生适应新环境，包括帮助他们与当地文化打成一片。

总结

该研究不仅揭示了学生在应对 Homesickness 时的丰富技术策略，还揭示了目前技术在应对这种情绪上的不足之处。通过设计更具沉浸感和融合性的技术，未来或许可以更好地缓解学生对于家乡的思念，并支持他们心理健康与学业成功。研究结果为技术干预设计提供了重要参考，同时推动了 HCI 与学生心理健康领域的进一步探索。