数字技术、冥想和沉思实践以及超越体验

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冥想和沉思练习在美国成年人中很常见，但数字技术使用对这些练习及其相关超越性体验的影响尚不清楚。通过与来自各种传统的十六名有经验的练习者的半结构化访谈，我们发现练习者认为数字技术是福祸参半。虽然他们看到了其实际价值，但他们对以刺激为基础的影响持谨慎态度，并发现商业冥想应用程序的实用性很小。他们还感到数字技术的使用可能干扰可能的超越性体验。然而，练习者运用各自练习的见解以三种方式战略性地减轻数字技术的负面影响：将其使用限制在工具性目的上，将技术互动作为自我反思的素材，并将技术本身整合为实践场所。讨论了具体的建议。