推进包容性数字健康工具：神经多样性学生如何使用注意力阻断工具

文献标题

Advancing Inclusive Digital Well-Being Tools: How Neurodivergent Students Use Distraction Blockers

出版信息

• 主题领域: 神经多样化学生在学术环境中使用分心阻断工具
• 关键词: 神经多样性, 分心阻断工具, ADHD, ASD, GAD, 数字健康, 自我调节, 包容性设计, 生产力工具, 认知多样性, 高等教育

背景与问题

• 问题/挑战: 现有的分心阻断工具通常基于神经规范假设设计，未能满足神经多样化学生非线性工作节奏和独特的自我调节需求。
• 重要性: 神经多样化学生面临时间盲点、感官过度刺激和执行功能障碍等挑战，这可能影响学术成功。包容性工具可以更好地支持他们的生产力和健康。
• 动机与相关研究: 以往关于分心阻断工具的研究主要集中于普通人群，忽视了神经多样化用户的特定需求。本研究通过探索神经多样化学生如何使用和调整这些工具来填补这一空白。

解决方案

• 提出的方法: 采用定性研究方法，对27名神经多样化的高等教育学生进行半结构化访谈，以了解他们使用分心阻断工具的经验。
• 创新性:
  1. 提供关于神经多样化学生如何调整分心阻断工具以进行自我调节和集中注意力的实证洞察。
  2. 识别神经多样化工作节奏与僵化阻断工具设计之间的冲突。
  3. 探讨阻断工具如何强化或缓解自我污名化。
  4. 提出五个设计机会以创建更具包容性的分心阻断工具。
• 过程与关键技术:
  • 对自我认定患有ADHD、ASD、GAD或其组合的参与者进行时长一小时的半结构化访谈。
  • 使用反思性主题分析法识别参与者经验中的模式和主题。
  • 探讨参与者对阻断工具的使用、益处、挑战以及如何将其整合到更广泛的生产力策略中。

结果

• 具体发现:
  • 参与者使用阻断工具来管理过度刺激、建立控制感以及调节注意力。
  • 阻断工具被整合到个性化的集中注意力仪式中，但常与非线性工作节奏发生冲突。
  • 阻断工具可能通过突显依赖性和与神经规范生产力标准的偏离来加剧自我污名化。
• 相较基线的优势:
  • 突出神经多样化特定需求，例如灵活性、感官调节和情感验证的重要性，这些需求在普通用户研究中被忽视。
• 实验/评估:
  • 样本: 来自加拿大和美国的27名高等教育学生（年龄19-28岁），学术学科和神经多样化情况多样。
  • 工具: 常见的分心阻断工具，如Apple Screen Time、Forest和Freedom。
  • 指标: 与阻断工具使用、调整和情感影响相关的定性主题。
• 局限性与未来工作:
  • 样本仅限于北美学生，可能未充分代表文化差异。
  • 研究集中于学术环境；未来研究可探索职业环境和更广泛的神经多样化人群。
  • 呼吁采用参与式和共同设计方法以改进包容性工具设计。

摘要

本研究探讨神经多样化学生如何使用分心阻断工具应对学术挑战，揭示了工具的益处与矛盾。参与者调整阻断工具以管理过度刺激并将其整合到个性化仪式中，但僵化设计常与其非线性工作节奏冲突。这些工具还通过突显依赖性和偏离神经规范标准来强化自我污名化。作者提出了五个设计机会以创建更具包容性的阻断工具，强调灵活性、情感验证以及对神经多样化优势的支持。这些发现有助于开发更好地适应认知多样性的数字健康工具。