单次注视时长以秒计
别名: 瞥视时长 · 抬腕注视 · glanceability · micro-glance
概念解释
手表上的一次瞥视（glance）是抬腕到落腕之间那一小段注视，通常以一两秒到数秒计，不是手机上那种十几秒的浏览会话。人抬腕是为了核对一个已经在心里成形的问题——几点了、这班车还来不来、刚才那一下振动是什么——答案要么立刻被看见，要么这次抬腕作废。这条只谈「能看多久」，不谈首屏该放结论还是入口，也不谈抬腕之后屏幕哪一块几何上看得见。
机制
抬腕把前臂从自然下垂改成接近水平，这是一个有代价的姿势：三角肌持续发力，肘关节锁在一个不舒服的角度，对侧手还常常腾不出来。姿势本身就会催促结束。手表又几乎总是插在另一件正在进行的事中间——走路、说话、握着购物袋——主任务只肯借出一次短扫描。视觉上，微屏没有足够的空间让眼睛做「先扫布局再读细节」的两步；一次注视往往只够一个注视点落在最大的那个数字或那一行名字上。超时之后不是放慢阅读，而是落腕：肌肉先放弃，注意跟着撤回。
怎么研究
用瞥视时长当核心测量，而不是任务完成率。野外做法是记录抬腕到落腕的间隔（惯性传感器或屏幕亮灭），再辅以第一人称摄像看这次注视到底读到了什么。实验室做法是给一个次任务（走路、对话），主任务是「腕上看一眼能否答对」，限制必须在落腕前报告。
自变量：内容复杂度、是否需要二次注视、行走速度、社交在场。 因变量：单次注视时长、落腕前能否答对、二次抬腕率、主任务表现下降。
实验室里被试被要求「看清楚再放下来」，会人为拉长注视；真实瞥视要靠非激励的日常记录。不要把会话时长（从打开应用到退出）当成注视时长——人可以亮着屏低头走路，那已经不是瞥视。
边界
坐着、前臂有支撑时（办公桌、飞机托盘），抬腕成本下降，注视可以到十几秒，这条的秒级上限会松动。运动中的回合计时、导航转向这种「必须看完才安全」的内容，人会强迫自己多看一会儿，但那是风险在支付姿势代价，不能据此认为手表适合长读。视力受损或字号被系统放大后，同一块内容需要更多注视点，单次时长会上升，同时二次抬腕也会增加。这条不适用于把手表当第二块显示器支架使用的场景。
怎么落地
- 把一次抬腕能看完的内容限制在一个决策：一个数字、一个名字加一个动词、一个是否。超过这个量的内容，默认假设会被落腕截断。
- 用亮屏即可见的最大元素承载那个决策，不要把关键数字放在需要扫视才能找到的位置。
- 动画、启动过渡、骨架屏不要吃掉第一秒；抬腕后的第一帧就应该是可读状态。
- 验证：在走路或对话中做任务，用传感器切出每次亮屏区间，统计中位注视时长和二次抬腕比例。中位超过数秒或二次抬腕很高，说明首视没有把问题答完，而不是人「愿意看久一点」。