直播冥想：探究动机、互动与挑战的自我民族志与访谈研究

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正念练习对身心健康有诸多益处。随着直播技术的普及和 COVID-19 的影响，许多人转向直播工具参与在线冥想课程。为了更好地理解直播冥想的实践、挑战和机会，我们进行了为期三个月的自我民族志研究，期间两名研究员作为观众参与了直播冥想课程。随后，我们对 10 名使用不同直播工具的经验丰富的直播冥想教师进行了跟进半结构化访谈。我们发现，虽然直播冥想的社交存在感比现场冥想弱，但它帮助参与者建立练习习惯并与其他冥想者建立联系。教师使用直播将冥想练习传递给世界，这也增强了他们的练习和品牌建设。我们从观众和教师的视角确定了使用直播工具进行冥想的挑战，并为更好地利用直播冥想作为心理健康资源提供了设计建议。