LocknType: 用于阻止智能手机应用程序使用的锁定任务干预

即时访问和满足感使我们难以自我限制使用智能手机应用程序。我们假设，稍微增加访问应用程序的交互成本可以成功地减少应用程序的使用。我们提出了一种主动干预措施，该措施要求用户在启动目标应用程序时执行一个简单的锁定任务（例如，输入固定长度的数字）。我们通过一项为期3周的现场实验，对40名参与者进行了调查，研究了具有不同工作量的锁定任务（即，仅暂停而不输入数字，输入10位数字和输入30位数字）如何影响用户的决策。我们的研究结果表明，即使仅需要用户按一个按钮才能继续的暂停任务也减少了平均13.1%的应用程序使用，而输入30位数字的任务则减少了47.5%。我们得出了给定锁定任务的应用程序使用和不使用决策的决定因素。我们进一步为设计劝阻不良行为的说服性技术提供了启示。