通过神经反馈艺术体验理解积极睡前设计

睡眠不良已被公认为一个日益普遍的全球健康问题，然而，如何设计以促进睡眠则相对较少被探讨。我们提出神经反馈技术可能有助于促进休息和睡眠的开始，我们通过创建和研究“Inter-Dream”这一新颖的多感官互动艺术体验来探索这一点，该体验由神经反馈驱动。12名参与者分别在Inter-Dream的辅助下休息。结果表明：睡前认知唤醒显著降低（p = .01），负面情绪（p = .008）和负面情绪（p = .004）也显著降低。脑电图读数也表明了恢复性的宁静和认知上的平静，而访谈回答则描述了正念和游戏性的自我探索体验。总的来说，我们的工作突出了神经反馈作为未来促进睡眠研究的潜在途径，同时也提出了在睡前设计中的策略。