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A1.35

屏幕光照与昼夜节律

本组卡片 · 5

  1. A1.35.1短波蓝光对昼夜节律的调节作用强于其他可见光波段
  2. A1.35.2夜间高色温光照会抑制褪黑素分泌并推迟睡意
  3. A1.35.3自动色温调节按时间降低蓝光占比以减少节律干扰
  4. A1.35.4白天蓝光暴露有助于维持警觉与节律同步，不应一概抑制
  5. A1.35.5长期昼夜节律紊乱的影响超出单次使用体验的范畴